Студия
оздоровительного
фитнеса
оздоровительного
фитнеса
- Индивидуальный подбор интенсивности
- Профессиональный подход
- Полная проработка всех мышц
- Надёжный результат
Что такое оздоровительная фитнес-студия
это специализированное заведение, ориентированное на групповые и индивидуальные тренировки для здорового образа жизни и улучшения физической формы клиентов. Ее деятельность включает несколько ключевых направлений:
- Групповые тренировки – разнообразные программы по функциональному тренингу, высокоинтенсивному интервальному тренингу, с элементами стретчинга, пилатеса и йоги.
- Персональные тренировки – индивидуальные занятия для достижения конкретных целей (снижение веса, набор массы, реабилитация). Данные тренировки могут выполняться как с использованием свободных весов, так и на тренажерах.
- Специализированные программы – курсы для беременных (скоро), программы для пожилых людей, детский фитнес (скоро). Для ведения данных направлений есть обучения на специализированных курсах.
- Онлайн-тренировки – дистанционные занятия через Zoom, YouTube, Telegram или другие мессенджеры и социальные сети.
- Дополнительные услуги - нутрициология, продажа спортивного питания и аксессуаров (скоро).
Стандартная интенсивность тренировки
Не нагружает суставы, снижает риск травматизма, восстанавливает психоэмоциональный баланс. Такие тренировки подойдут человеку любого возраста, с проблемами с суставами и здоровьем в целом.
В чем преимущества?
- Результат в первый месяцВо время тренинга укрепляются мышцы спины и выравнивается осанка. За счет этого Вы увидите изменения в области живота и ягодиц уже после первых недель тренировок.
- Проработка всех мышцВо время занятий прорабатываются все мышцы тела, укрепляются все суставы и связки.
- Повышение метаболизма всего организмаМышцы - наш главный потребитель калорий. Во время снижения веса, тренировки способствуют рекомпозиции тела - снижению жировой прослойки и увеличению мышечной массы.
- Безопасные тренировкиБлагодаря индивидуальному подбору интенсивности нагрузки, тренироваться могут люди даже с проблемами опорно-двигательного аппарата.
- Подходит тем, у кого не хватает времениНа индивидуальном тренинге по желанию клиента максимально эффективная и безопасная тренировка может длиться не более 40 минут. Гибкий график тренировок.
Цены на тренировки
8 групповых
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
Срок действия 4 недели
120 руб
Программа питания
Замеры до и после
Купить абонемент Замеры до и после
12 групповых
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
Срок действия 6 недель
160 руб
Программа питания
Замеры до и после
Купить абонемент Замеры до и после
8 персональных
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
Срок действия 4 недели
280 руб
Программа питания
Замеры до и после
Программа тренировок
Купить абонемент Замеры до и после
Программа тренировок
12 персональных
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
Срок действия 6 недель
360 руб
Программа питания
Замеры до и после
Программа тренировок
Купить абонемент Замеры до и после
Программа тренировок
Разовое индивидуальное занятие
40 руб
Каких результатов вы добьетесь?
- Увеличите мышечную массуУкрепите мышечную выносливость и обретете тонус всего тела. Перестанут беспокоить болевые ощущения в суставах.
- Повысите метаболизмС каждой тренировкой ваше тело набирает больше мощности, мышцы начинаю сжигать больше калорий во время выполнения повседневных бытовых задач, повышается иммунитет.
- Обретете больше силы и выносливостиВы сможете переносить все больше нагрузок с легкостью, почувствуете ежедневный прилив энергии и уверенности в себе в повседневной жизни. Снизите уровень стресса и тревожности.
Первое пробное групповое занятие
10 рублей,
индивидуальное -
30 рублей!
10 рублей,
индивидуальное -
30 рублей!
Наш тренер
-
Антонина КиселёваТРЕНЕРСертифицированный персональный тренер по фитнесу. Опыт работы 1 год. Бегун-марафонец. Опыт бега 8 лет.
Обладатель диабета 1 типа (16 лет).
Отзывы клиентов
- Юлия МедведеваМне сначала очень хотелось почувствовать, что я не "дряхлая старушка", у которой постоянно болит спина.
Конечно, мне мешали лишние 4-5кг! Но я смотрела, что они так долго не рыпаются с места!
И даже не мечтала о таком счастье!
Сейчас смотрю, как преображается моё тело.
И уходят эти килограммы!
Меня прям от радости распирает!
Я прям к себе по-другому относиться стала!
Это очень приятно! - Анастасия НовиковаУже и боюсь сглазить!
А сегодня так вообще муж сделал комплимент!
Говорит, что у меня ноги стали более спортивные!
Мне, если честно, реально стало приятнее смотреть на себя в зеркало!
Ты меня поддерживаешь, как никто другой! - Татьяна ИгнатенкоВчера с восхищением рассказывала мужу про нашу тренировку на плечики.
Он заметил, что у меня глаза горят!
Это ли не чудо!!!
Он сказал, что тоже хочет к Тоне!
Спасибо, любимый тренер! - Ирина ХодькоТоня, ты знаешь, что год назад я пришла к тебе не за телом мечты (я даже сейчас не представляю его для себя) в килограммах или сантиметрах, а за здоровой спиной.
Я с огромным удовольствием ходила на тренировки и ела все, что хотела, а ты только хвалила меня и не навязчиво рассказывала про свой опыт, СВОИ ошибки, успехи. И я тоже захотела попробовать идти с тобой по пути с балансом питания для себя и получила бонусом 8 кг и подтянутое тело, полезные пищевые привычки, куча знаний по питанию, по строению и работе нашего тела. И вот так постепенно я и оказалась в этой "секте"))), без которой теперь не могу жить.
Жизнь заиграла новыми красками, голова теперь думает по иному и я никогда уже не буду такой как раньше.
Спасибо тебе большое за меня такую, как я есть сейчас !!! Дальше - больше! Р. С. кто знает, чем это всё закончится))), может и марафоны побежим!
Я тебя обожаю !!! - Юлия ЛавриновичЯ пришла к Тоне с одной конкретной целью: меня не устраивали мои ляжки.
Думать о том, что есть еще кривая спина и слабые руки я не планировала.
Мы прошли много стадий до момента, пока действительно я приняла тот факт, что без крепкой спины не будет красивой попы!
В чем особенная Тоня: В том что адаптирует свои тренировки под любой запрос и обстоятельства. За год мы прошли силовые в зале, групповые, а также онлайн-ведение, пока находились в разных городах. В любом из этих моментов было комфортно, доступно, а главное с любовью и пониманием.
Что я имею к конце первого года тренировок:- Огромное желание продолжать
- Реальный видимый результат
- Желание смотреть на себя в зеркало с любовью.
У меня есть человек. Мой.
Самые частые вопросы о тренировках
Буду рада ответить на ваши вопросы по телефону:
+375 44 46 411 46
+375 44 46 411 46
- 1_Могут ли возникать болевые ощущения или травмы во время тренировок?Я категорически не рекомендую тренироваться на болевых ощущениях. Я учу различать мышечное напряжение и боль в мышцах/связках/суставах. Такие тренировки сводят к минимуму риск травмы.
- 2_Смогу ли я быстро сбросить вес с помощью тренировок?Быстрое снижение веса является вредным для здоровья. И быстрое снижение веса влечет за собой его быстрое увеличение. Со мной снижают вес планомерно, надежно, без вреда для здоровья.
- 3_Можно ли заниматься с заболеваниями опорно-двигательного аппарата?Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата НУЖНО заниматься фитнесом, чтобы укрепить травмированную часть тела и снизить последствие влияния травмы на все тело. В таком случае тренинг проходит в режиме оздоровительной физической культуры.
- 4_Есть ли возрастные ограничения?Я работаю с людьми любого возраста, так как даже во время групповой тренировки нагрузка и упражнения подбираются индивидуально.
Запишитесь на первое пробное занятие за
10 рублей!
10 рублей!
Я свяжусь с Вами и мы подберем дату
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Светлогорск, ул. Ленина, дом 45A, 2й этаж
Наши партнёры
Получайте выгодные предложения на товары и услуги у наших партнёров
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат ИП Киселёвой А.В. и защищены Законом Республики Беларусь от 17 мая 2011 г. № 262-З об авторском праве и смежных правах. Пожалуйста, не используйте контент в коммерческих целях.
